セルフケアを生きる

年を重ねていく事を、どのように受け止めていくのか？

この事はとても大切な事だと感じます。人によっては、高齢になることに苦悩を感じたり、辛い現実に目を背けたくなるように感じたり、あるいは諦めのような感じを持ったりと・・・。ただ、どのように感じようと、高齢に向かって私達皆が生きているの変わりありません。それだけに、高齢になっていく自分の捉え方一つで日々の生活も大きく左右されそうです。

　今日は、ある仮設住宅で暮らす90歳近い方が、年を重ねていく自分の事を次のように表現してくださいました。

　「最近自分史を書いているけど、なかなか進まない。進まない理由は、この手が言うことを効かなくなってきているからだけど、それよりもこの頭の方がゆっくりになってしまって・・・。能率が上がらないんだよね。でもね、このゆっくりになっていく事は順調かもしれない。病院の先生も、順調に年取って来ているよって言う。わたしも、もう何時逝ってもいいと思う。そういう意味では、ゆっくりになってきているのは順調な進み方だと思うよ」

年を重ね、老いていく自分を「順調に進んでいる」という捉え方・・・、マイナスではなく進んでいること。順調であること、こう捉えられたらどんなに豊かな日々になるでしょうと思います。いつか来るでろあろう旅立ちを準備しつつ今を生きるための、秘策を教えてくださったように感じました。

今日の活動は、歌津地区の仮設住宅での「ケアカフェ心香」開催の日でした。

カフェには11名の方々が参加されましたが、個人個人の話しをする時間の他に全体には、終始笑顔と笑いがあふれる時間でした。

　中でも笑いを提供してくださったある女性は、自分の面白い経験をダシに何度も皆さんを笑わせてくれました。ですが、彼女は「こんな風には部屋では笑えない・・・こんな風には夫婦間でも笑えない・・・むしろ、いがみ合っていることが多いよ。でも何時までも泣いてばかりいられないから、ここでは笑うの」と話してくれていました。

　笑顔とそうでない心が同居しているようです。相容れない二つの心が同居していても、その二つの心に揺れ動いてばかりではない。そのうちの笑顔を、今は味わいたいから笑う・・・。簡単なようですが、大事なセルフケアなのでしょう。（記：宇根）

前を向いて生きる・・・

 

久しぶりに訪問したある仮設住宅で、気になるKさんを訪問すると、ご家族がKさんは2週間前に旅立たれた事を教えてくれました。

Kさんを病院に訪問したのは8月の末でした。

しっかりと手を握りながら、「わたしね、10月に入ったら退院だよ。家が建つからそこに行こうって家族に言われてね・・・早く退院したいよ、新しい家に行きたいよ・・・だからね、家に帰ってもいいようにね、リハビリ頑張るから」と話してくれたのを鮮明に思い出します。嬉しそうでした、家が建つからって・・・待ち遠しそうに、頼もしそうでした、家族が迎えに来てくれるからって・・・。

　Kさんは津波で流された娘さんが見つからないのことに、「しかたないね、上がってこないんだったら龍神様になって欲しいね。龍神様になって町の人たちを守ってほしいね」と話していました。龍神様になった娘さんが待っている、素敵な家に旅立ったのでしょうね、Kさん。
　10月からは新しい家に住むと言っていたのは、この「新しい家」だったのかもしれないと思います。海を見るたびにKさんと龍神様になった娘さんを思い出しそうです・・・。ありがとうございましたKさん。



　今日はなかなか訪ねていけなかった戸倉地区の仮設住宅を訪問して回りました。

　その中で、久しぶりに出会った女性は仮設住宅の前の花壇に花を植えていましたが、この時期になると色の付いた花を咲かせたくなると話していました。ピンクや赤の花が咲いているのを見るのがいいと・・・、鮮やかな花が咲いている事で心が和むようです。訪問したるみちゃんは、「やっぱり、寂しい思いがあるんでしょうか・・・」と感想を報告していました。
　せめて花でも明るく咲いて欲しい、と願う気持ちの底に秘められた想いに届く関わりへと繋がっていけるといいなと思います。（記：宇根）

★地元スタッフゆうちゃんからの報告です
「今日は、朝の涼しさが１０月と秋を感じずにはいられない日です。
１ヶ月ぶりに伺わせて頂いた戸倉地区の某仮設、温かい出会いが私達を待っていました。
お姿を見かけて手を振ると振り返すＳさん、笑顔で挨拶、お元気そうで何よりです。
新しく息子さんに買って頂いたとおっしゃるシルバーカーを見せながら、散歩に誘ってくださいました。
「まだ、無免許だから」と話ながらエスコートして下さいましたね。
「津波で失ったものは元には戻らない、生きてよかったのか、迷う事もあるけれど、前を向いて…」と力強い言葉を頂きました。
私達は、母とお散歩をしているような気持ちになりましたよ、ありがとーございました。お元気で、また誘ってくださいね。」（ゆう）

苦悩と苦悩が出会い・・・そこから愛が生まれる

今日は1日フリーの日、1日かけて個別訪問を行いました。

訪問先の庭に実る果実

ゆうちゃんは歌津方面の仮設住宅に住む方と家が残った方を、ルミちゃんと洋ちゃんは南三町のお隣、登米市内に自宅を再建された方を訪問しました。

足が悪い、どこが悪いといって家に閉じこもっている方の話を聞いていると、本当は淋しかったり、気持ちがなかなか一歩前にでないんだなあ。ということを感じとったゆうちゃん。

ルミちゃん、洋ちゃんは、定期的な訪問を継続することで、顔を覚えていただき、自分たちの訪問を楽しみにしてくれている。そのことがよくわかる。と話していました。南三陸を離れること、新しい土地で新しい生活を始めることは、特に高齢の方々にとってとて大きな出来事です。人も訪ねてこない。話すこともない。そのため物忘れがひどくなった。と話す方。

何か作ろうとしてもオール電化になって操作が分からない、あるいは、若い人たちは働きに行き、日中は一人、火の元があぶないからと、電子レンジで温めるだけのになっていたり、また、何か一品作っても食べさせる人がいない。など、人それぞれいろいろな苦悩やジレンマ、自問自答を生きておられます。

私たちはその現実を思い通りに変えることはできないですが、
日々、忘れていないよ！！その苦悩・ジレンマ・自問自答をしっかり受け止めているよ！！ということをこころの中に刻み


、どう支えあえるか、どう愛すればいいか、どうHUGすれば、相手の支えにつながるか、大切な関わりを模索し、苦悩しジレンマし、自問自答しています。

苦悩と苦悩が出会い、そこに愛が生まれたら、いやしが生まれたら、どんなにいいでしょう。・・・今日も一日が終わりました。地元スタッフに感謝！！お疲れ様でした。（記：堤）



◆　地元スタッフ　ようちゃんのメッセージ

今日伺った二軒のお宅は、町外に自宅を再建された方のところです。
どちらも、津波で家族をなくしておられるうえ、ご高齢の方が昼間一人で過ごされています。若い人達に従い、知らない土地で暮らす事を覚悟して来たものの、知り合いは誰もいない、誰も来ない、行けない…一日中独りぼっちだといいます。

○○さんは八十代男性、
お彼岸に津波で亡くなった奥さんと娘さんのお墓参りに行きたくても行けなかったことを話してくれました。南三陸の方をむき「ここから拝んだのさ」と悲しそうに言います。「大丈夫、わかってくれてるから…」そんな言葉が果たして適当だったかどうかわかりませんが、Kさんの心の傷みに触れすーっと出てきた言葉でした。
故郷もお墓も遠いところとなってしまった淋しさは癒えることはないと思います。せめて家族がお互いを思いやり、居心地のよい生活が出来る事を願っています。

◆　地元スタッフ　ルミちゃんのメッセージ

今日は、仮設住宅を出て再建したお宅へ訪問に行きました。
まだ仮設住宅に住んで居る私の気持ちからすると、『羨ましいなぁ～』とか『綺麗で広くて住みたいなぁ～』など素直な気持ちで再建をお祝いしたいのですが…住んで居る高齢の方はそれとは全く別で『此処に住みたくはかった』や『寂しいの…』など真剣に悩み事を話して下さいました。

今日の出会いの中で感じた事は住居が広くて綺麗な場所でも、家族の１人でも心の中に不満や不安を抱えていたら幸せな生活とは言えないと強く思いました。
その方は、私達が訪問する日を指折り数えて待っていてくれたらしく『もう来る頃だろうと思ってたんだ』と嬉しそうに話して下さいました。
今日の訪問によって心の中が少しでも温かくなってくれる事を願います。

苦労ー実りー希望

孫たちのためにと書いたKさん

「地震、津波注意

大地震が有ったら　すぐ高台に逃げろ

高台に上がったら、後にもどるな

もどれば命がないものと思え」

この文章を作ったのはKさん。津波当時は、自宅近くの防波堤に海を見に降りてきていたそうです。近くの人から津波だから逃げろと言われなかっらた、自分は死んでいただろう・・・と話していました。そのKさんの自宅には、上記の言葉が書かれた紙が貼られていましたが、この文章の初めに書かれていた言葉が、『遺言』だったのは印象的でした。誰のために書いたのか、お聴きすると、「孫たちのためだ」そうです。

　地震、避難所時代に経験した苦しい想いを

孫たちには味わって欲しくない命を込めて書き残した大事な言葉・言霊なのかもしれません。

　他にも、お孫さんへの思いの深さを語ってくれた女性にも今日は出会いました。「自分の６０年余りの人生は、下り坂ばっかりだった・・・苦労したよ」と話される女性に、その苦労は実りましたか？と質問すると、「そう実った、実ったと思えるのは孫たちだね・・、そう孫たちが自分の実りさ」と返事が帰ってきたのです。苦労が実ったと嬉しそうな顔を向けるその女性の人生の苦労は、思いもよらないほどのものだったのでしょうが、苦労だけではなく報いが必ず訪れる事を教えてくれているようでした。お孫さんが出来た事が苦労の実りならば、そのお孫さんの成長のために自分のこれからの役割を考えることができるなら、希望にもつながるのでしょうか。実りが新たな希望を生み出す・・・。

地域も仮設住宅も・・

　今日は、歌津地区の仮設住宅でお茶会を開いているところに訪問を行いました。

このお茶会の特徴は、仮設住宅内の談話室で行われているお茶会であるにも関わらず、仮設住宅在住の方はわずかです。参加者の多くが、家が流されずに残った在宅の方方である、というのが大きな特徴だと思います。津波という被害に有った人、そうでない人・・・、そういう支援の線引きが地域を分断してしまったという事例を多く聞いていただけに、この仮設住宅の垣根を超えた繋がりに、暖かいものを感じ、嬉しさも味わえ有難かったです。

今度、このお茶会に参加している方々が、三滝堂HUGハウスでの「cocoタイム」を希望されています。10月の秋を感じる頃に実施できそうです、「よかったね、楽しみがひとつ増えたよ」としみじみと話していた顔が忘れられません。小さい楽しみですが、希望の一つになりますようにと願います。（記：宇根）

待っている人たちの心を忘れずに

 今日は、スタッフは訪問するグループと通信の発送作業をするグループの二つに別れて活動を行いました。

　訪問を行う活動と違って通信の発送作業は単純な作業です。しかし、その単純さが時としては大いに役立つこともあります。
　今日、発送作業した地元スタッフのお二人は昨日の、移動カフェに出勤したお二人。始めての試みであったために緊張がかかり、また多くの方々との出会いにも神経を使いと、普段の活動とは違った疲労を覚えていたようです。その疲れを自覚したスタッフの二人は単純作業をしながら、自己のメンテナンスを行ったようです。この自分への気づき、自分のメンテナンスへの意識がスタッフの中に育ってきているのは大きな成長だと思います。そして、このメンテナンスが上手になっていくことが、向き合いの上手に繋がっていくとも思います。


訪問したグループは、ある仮設住宅で高齢になっても一人暮らしをしている女性とあってきました。歩行もおぼつかない位の脚をしているその方の独居の状態に心配の気持ちが大きくなりました・・・、定期的な訪問を続けていきたい。そう感じて帰ってきましたが、帰り際にその方は、体にいいからと黒飴を人数分くださったとの事でした。足が悪いために両手がふさがってしまうため、お腹に巻いている腹巻をカンガルーのポケットのように使い飴玉やドリンクを入れていたようです。
　ほとんど誰も面会に来ない状況でも、しっかりと飴玉はカンガルーポケットにしのばせていました。何時か訪ねてくるだろう人に分けてあげるためだったようです。小さな飴玉でも、お礼に分けてあげたいと思いつつ訪ねてくる人を待っている姿は忘れられません・・・。温かくなった飴玉に込められた想いを噛み締めたいと思います。


　他に、今日は幾つかの仮設住宅を訪問しました。
明るく元気そうな男性たちと過ごした時間、楽しそうに笑い声が溢れている時間だったようですが、お別れの時間になると、「寂しくなるね」とこぼされた言葉にスタッフも胸を痛めました。「また来ますから」と伝えると、「そんな言葉、誰にでもいっているのだろう」という言葉が帰って来ました・・・、有言実行。心と心の繋がりを単なる挨拶で終わらせない事の大事さを痛感しました。

訪問の記録を忘れず・・

またある女性は、入院している母親の元に泊まり込みでいくとのこと。「食欲のない母親のそばで泊まり込むと少しは食べれるから・・・」だそうです。今まで話したことのない母親との事をポツリと話してくれた思い。きっと母親への思いが詰まっていたのでしょう。その方との距離感が縮まったように感じます。母親への思い・・・更に聴かせていただけると嬉しいです。


最後に活動を終えて、今日の出会いを記録しながら、学んだ事を忘れず自分のものにしていく事も忘れません（記：宇根）

出会いが広がっていくために・・・移動カフェ

役場周辺のエリア

 これまで仮設住宅やみなし仮設住宅で、ケアカフェ心香を開いてきましたが、大きな課題を感じていました。それは、仮設住宅でカフェを開いても出会える人には限度が絶えずついてまわる事でした。
　カフェを開く平日の日中に仮設住宅に居られる方は、どうしても高齢者が多くなってきます。若い人や現役で働く人たちにはなかなか出会えず、また心のケアという言葉や機会が広がっていきにくいという事を課題として感じていました。また、体の不調な方や様々な事で苦しんでいるような人の多くにも出会えていないという事も課題として感じていました。


　このような課題を前に、以前より多くの人との出会いや心のケアの意識が広がる機会を求め役場や公立病院、社会福祉協議会、図書館などが集中しているエリアでカフェを開けないか思案していました。また訪問で出会った方が、病院での待合時間に休めるような場所も少ないという声を耳にしていましたので、可能なら病院に来られる方々も利用できる場所や方法も併せて考えたいと思っていました。
　今日、その願いが叶い、始めて「移動ケアカフェ」を役場周辺のエリアで開催する事が出来ました。


　キャンピングカー（マッシュ号）を準備し、タープを張り幾つかのテーブルとイズを置いた簡単な空間ですが、ケアカフェ心香という手作りの垂れ幕を掲げ、来られる方々にケアカフェの雰囲気やゆっくり話を聴いてもらえる機会を味わってもらえるよにしてみました。
　朝、10時頃から始め昼食時間をはさんで15時近くまで開きました。トータルで利用者は、31人に及びました。

　病院に来て帰りのバスが来るまでの間に立ち寄られた方、役場に用事を済ませ何だろうかと立ち寄られた方、役場で働く職員、図書館に来て立ち寄られた方、県外から今ついたばかりの方、等・・・、来訪者は多岐に渡り出会いは本当に豊かでした。

その中でも、津波の被害には遭わなかったもののショックで家族が亡くなった女性・・家が流されずに済んだために支援が受けられずに苦しい想いをしてきた人・・これまでの自分は我慢ばかりして自分を出せずに苦しんできた人・・・・等、訪れた方がたの中には、苦しい想いを少し吐き出されて帰られたも居られ、ケアカフェの役割を果たせた感じもしました。


　今日が「移動カフェ」の初日です。まだまだ周知が十分ではないので多くの人の目に留まる
 には工夫がいるでしょう。今日は、役場の方がビラを配る際にいろいろ教えてくださり本当に助かりました。その配慮に心から嬉しくなりました。今後も定期的に開催していくことで、多くの方方に意識していただけるようにしていきたいと思います。また、病院からは少し離れているという声を聞きましたので、どのような工夫なら必要な方方に助けになるかも考えて行きたいと思います。（記：宇根）

魂の耳で聴く

気温がぐっと下がり、秋の気候になりました。

パソコンに納めた画像を見せながら

朝は高野山講演帰りのＨＵＧさん・宇根さんとのお帰りＨＵＧから始まりました。



高野山の写真集を見て
イメージを湧かせます。

ミーティングでは、高野山での体験・講演内容が分ち合われました。スタッフは写真を鑑賞しながら、話を聞いていました。講師としての待遇は、一級品。豪華で整えられた宿坊や国宝級の建物見学の体験を興奮気味に分ち合われるお二人。最後に、様々な宗教・宗派の慰霊塔、また戦争の敵味方の慰霊塔が隣り合わせに建てられている意味が分ち合われ、全てを受け入れる高野山の懐の深さ、大きさに感動して聞き入っていました。

今日のＨＵＧハウス活動の帰りには、高野山からのお土産をいただきました。上品で由緒正しいお菓子を頬張りました。ごちそうさまでした！



 

参加者のお手製お料理も並ぶ。

さて、本日は見なし仮設の定例カフェです。10名の方が参加され、スタッフ5人と共に時間を過ごさせていただきました。スタッフは、それぞれ分かれて耳を傾け、様々な思いを受け取ります。

ある方にとっては、看取りによる一つの区切りと介護の達成感、別の方にとっては怒り、またある方は、震災による後悔や迷い、自責の念、そして現在抱えている祖母としての思いや忍耐を話してくださいました。

「人生は色々あって踏ん張れるけど、『まさか』はね…」



人生には苦労が付きもの。苦労はある程度耐えることができますが、思いもよらない災害や事故、人間の力では回避できないようなどうしようもない事柄「まさか」は、突然の事。準備もできない、見通しも立たない「まさか」は、「一番きつい」（参加者コメント）と語られます。「まさか」の体験が今でも生々しく心に残り、今や会うことのできない家族のあの表情、あの言葉が今でも目に浮かびます。

一方で、自分の力ではどうすることもできない災害で助かった命を「さずかりいのち」と語られる方がありました。感謝の心とは裏腹に、必死に命をつないだが、はて、これからどう生きるか・・・・忍耐と模索は続きます。



お話しが深まる中、ＨＵＧさんによる、ワンポイント・ミニ学習会が行われました。



ミニ学習会の様子。

　会ではまず、このカフェの目的が「心のケア」であること、だから参加された方のお話をスタッフは「丁寧にお聴きしたい」ことが確認されました。
　続いて、5枚の紙に五つの次元の耳が示されました。
５つ目の耳は、魂の耳です。いのちの痛みがあるならば、それは魂の耳でしか聞こえてきません。誰しも体験するであろう「いのちの痛み」を分かち合える人、場所は、誰でも必要です。家庭においても互いに魂の耳で聴き合えると良いですが、互いの距離が近すぎて返って分ち合えない時があるでしょう。そんな時、信頼して深いレベルの話ができる友達や外部の人がいると生きる上で、大きな支えになるでしょう。




 

　参加者の皆さんの中には、信頼して話せる友がいるという方もいらっしゃいました。しかし大半の方は「分かっているけど、なかなか自分の気持ちは言えない。」「寝ても覚めてもそのことを考えるから言うということがあるが、なかなか言えない。」という意見にうなずかれていました。
　長い人生を経験していらっしゃる方々にとっては、心や魂の叫びは感じていても、なかなか家族や適当な人に言えないというのが現実のようです。



　「だから、このようなミニ学習をみんなに聞かせ、意識を共有したい」とコメントされる参加者もありました。
　
　

　少なくとも今日この学習会を聴かれた方々が、家庭や周りの方々との間で、ハートとハートの会話ができるようになると良いなと願うばかりです。自分の正直な気持ちを話す事も、聴く事も恐れずに、またマナーをもって。

 

午後からは、ＨＵＧハウス通信の作成や、移動カフェの準備が行われました。



（上）すみちゃん・けいちゃん、発送前作業。
（中）ＨＵＧさん・おしょうさん、通信や事務仕事。
（下）ゆうちゃん・本日記者、移動カフェ用旗作り。



地元スタッフようちゃん・るみちゃんの今日の訪問は、魂の痛みの共有という苦しいものだったのかもしれません。午前中の某老人施設訪問では、これまで何度となく訪問させていただいたＨさんの様子がいつもと違います。はっきりとした口調で辛辣な心の痛みを繰り返し、繰り返し訴えられるのです。

「さびしくなると、夜いっぱい涙を流して泣くの。」

これまで聞いた事のないお話しに、スタッフは戸惑います。

手を握りしめ、「あんた温かい手だね～。」スタッフが返ろうとする手を離しません。




スタッフも心が痛みます。

　この方にこんな想いをさせる原因をはっきり知る術がないスタッフは、居たたまれない気持ちでいっぱいでした。
　90歳を超えて、なお人生の苦しみを味わわなければならないのでしょうか。この苦しみには、何か意味があるのでしょうか。苦しさを共有したまま、そこを後にしました。

　午後からの訪問も、苦しみを伴います。
　震災後に入った仮設環境は過酷を極め、行き場のない家族の心に亀裂をもたらしたのです。新居を構えた今でも一緒に暮らせない…　「あんなによくしてあげたのに」

震災自体より、家族が離ればなれになった事にショックで落胆する祖父母。時は流れ、スタッフにはカラッと話をされますが、悶々とした思いは解決されていません。
時しかお互いを癒せないのでしょうか。スタッフも少なからずショックを感じ黙り込みます。帰りのミーティングに戻る二人の重い足取り。

　

　魂の耳で聞くというのは、全身活動であることを実感します。心を使うこと、魂に触れることは、想像以上にエネルギーを放出するのです。弱さと限界のある人間同士の関係。
　
　最後にはやはり、祈りしかないのでしょう。（記：林）